Ĉiuj S-ERGOS ™ Projektitaj en Tajvano - La Rulseĝa Marko N ° 1 * Financado Havebla *

 

Perdi tiujn kromajn funtojn kiel rulseĝo surhavi

Ĉiuj volas perdi pezo kaj pensu, ke estas tro malfacile perdi tiujn funtojn. Multaj uzantoj de rulseĝoj eble pensos, ke estas eĉ pli malfacile por ili perdi la pezon, ĉar ili povas limigi sian movadon. Povas esti egale perdi pezon por rulseĝo uzanto ĉar ili havas adaptajn sportojn por helpi vin ludi sportojn. Je la fino de la artikolo, vi scios iujn bazajn manierojn, kiujn vi povas provi hodiaŭ, por komenci dispecigi tiun ekstran pezon, kiun vi pensas havi. Kunhavigu kun viaj amikoj ĉar ĝi ankaŭ povas helpi ilin tiom kiom ĝi povas helpi vin.

Pli malaltaj kalorioj

Jes, manĝaĵo estas tre bona precipe se vi havas vian plej ŝatata tipo de manĝaĵo. Se via bopatrino faras mortigan malzorgeman Joe, tiam povas esti tre tente akiri sekundojn eble eĉ trionojn. Se vi komencas disdoni volforton kaj komencas uzi vian decidon starigi celon kaj disbati ĝin, tiam vi povas malpliigi la nombron da kalorioj, kiujn vi manĝas. Du ekzemploj de manĝaĵoj, kiuj altaj kvantoj da kalorioj estas dolĉaĵoj kiel frandaĵoj kaj manĝaĵoj kiel la manĝaĵojn, kiujn vi mendas, kiam vi iras al rapidmanĝejo.

Trinku akvon

Komercu vian sodon kaj trinku iom akvo anstataŭe kaj ĝi profitigos vin per pli multaj manieroj, kiujn vi povas pensi. Sodo havas multajn malbonajn aferojn por via sano kaj akvo ne. Konservu ĝin kun boteloj da akvo en via fridujo por ankaŭ hidratiĝi. Se vi pensas, ke akvo estas tro simpla, tiam provu aldoni tranĉaĵon de citrono ene de ĝi aŭ ion alian por doni al ĝi bonan guston. Eble aldonu iom da nula sukero-pulvoroj, kiuj havas ĉe multaj superbazaroj aŭ eĉ angulaj butikoj.

Restu aktiva

la kapablo resti aktiva nun pro adaptaj sportoj estas tre potenca kaj helpema. Vi povas aliĝi al komunumo kaj ludi kun multaj malsamaj homoj rulseĝo uzantoj ankaŭ. Etendu la manon kaj provu ĝin kiam vi komencas vian nova misio. Se vi volas fari pli ol nur ludi sporton, levu iujn pezojn, aĉetu iujn halterojn, ĉar ili estas disponeblaj ie ajn aŭ iu ajn alia formo de taŭgaj pezoj, kiujn vi povas renkonti.

familio

Impliki vian familion povas utili al vi, ĉar ili povas doni al vi tiun subtenon, kiun vi probable sentas kiel vi bezonas. Se ili iros ĝis aliĝi al vi, tiam tio estas eĉ pli bona. Ĝi donas al vi la ŝancon havi iun puŝo vi kiam vi emas rezigni kaj vi fidas tiun familianon. Ĝi ne devas esti familiano, ĝi ankaŭ povas esti amiko. Amikoj povas puŝo sed vi povas pli forte puŝi vin, ĉar amikoj emas koni viajn malfortojn pli ol vian familion. Mesaĝu vian familion kaj amikojn kaj vidu ĉu iu volas aliĝi al vi en via nova celo kaj helpos vin dispremi ĝin.

Lasi Respondon