Laŭ la Veterana Departemento oni kalkulas, ke preskaŭ 300,000 homoj en Usono havas ian lezo al la medolo espinal. Plej multaj el ĉi tiuj vundoj okazas ĉe homoj en la aĝo de 16 ĝis 30, individuoj, kiuj ankoraŭ havas tutan vivon antaŭ ili.

Vi ne devas lasi vian medolo espinal lezo konduki vin al malnomada vivstilo. Vi devas celi resti aktiva, en bona formo kaj sana. Farante ekzercojn vi rikoltos la multajn profitoj ĝi provizas. Por tiuj, kiuj ekzercas, ili kutime havas:

  • Pli bona potenco kaj eltenemo de muskola maso
  • Pliigita sangofluo kaj spirado
  • Malpliigita minaco de diabeto, multe malpli nedezirata korpa graso kaj pli granda memfido
  • Plibonigita imunsistema agado

Resti Fit kiam Vi havas Spinal-Medulan Vundon

Redukti la Ŝancon de Malsano

Ekzercado ankaŭ reduktas la ŝancojn ricevi duarangajn malsanojn kiel urinaj infektoj aŭ premaj ulceroj.

Ĉiam konsultu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston antaŭ ol komenci ekzercan programon. Ili povas helpi vin elekti taŭgan programon kaj nutran planon, kiu plenumas viajn specifajn postulojn. Unufoje en ordo kun via kuracisto, via ekzerca programo devas inkluzivi streĉadon, kardian ekzercadon kaj muskolan disvolviĝon. La vojigo devus esti agordita por via specifa situacio.

Specifaj Ekzercoj por Specifaj Vundoj

Por vundoj okazintaj en C1 ĝis C4, spiraj ekzercoj same kiel kolo kaj ŝultroj tre utilus. Ekzercado kun elastaj bendoj estus utila por tiuj, kiuj havas vundojn al C4 kaj C5. Homoj, kiuj havas vundojn de C6 ĝis C8, eble povus uzi ekipaĵon en la gimnastikejo.

Gravas starigi personajn celojn por helpi vin disvolvi celon kaj motivigi vin. Kontrolu vian lokan regionon por vidi kiajn fizikajn agadojn ekzistas por homoj medolo espinal lezoj.

Trovi Lokan Asocion

Bona loko por komenci estas kun via lokano malebligita sportaj asocioj, medolo espinal lezo asocioj aŭ eĉ distraj centroj. Iuj lokoj eĉ havas agadojn kiel akva skiado, kajakado, fiŝkaptado ktp.

Ĉar vi havas medolo espinal lezo, tio ne signifas, ke vi devas vivi enuigan vivon. Kontaktu vian lokan komerciston pri medicina ekipaĵo por vidi la specojn de movebleco disponebla ekipaĵo, kiu helpos vin konduki aktivan vivmanieron.

 

Bonvolu plenigi la suban formularon por ricevi informojn pri via enketo. Vi povas telefoni al ni ĉe 1-800-80-KARMA, aŭ bonvolu nudiĝi kun ni dum ni respondas al via enketo.

 

    Unua nomo (postulita)

    Lasta nomo (postulita)

    Via Retpoŝto (Postulita)

    Telefona Numero (bezonata)

    Demandoj aŭ Komentoj (bezonataj)

    Bonvolu Enmeti la Tekston el la Bildo Suba (bezonata)
    Por uzi CAPTCHA, vi bezonas Vere Simpla CAPTCHA kromaĵo instalita.